முகப்பருவைத் தடுப்பதற்கான 5 பயனுள்ள குறிப்புகள்

 வணக்கம் மக்களே!

முகப்பரு என்பது பலரை பாதிக்கும் பொதுவான தோல் பிரச்சனையாகும், மேலும் இது ஒருவரின் நம்பிக்கையில் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். பலர் முகப்பருவுக்கு வைத்தியம் தேடும்போது, ​​​​அது ஏற்படுவதை முதலில் தடுப்பதற்கான வைத்தியத்தை தேடுவது நல்லது. துரதிர்ஷ்டவசமாக, தோலில் முகப்பருக்கள் தோன்றுவதை முற்றிலுமாக தடுக்க தற்போது தடுப்பூசி எதுவும் இல்லை. இருப்பினும், முகப்பருவைத் தடுப்பது கடினமான செயல் அல்ல, சில எளிய குறிப்புகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலம் அடையலாம். வாருங்கள் பார்ப்போம்..

 

குறிப்பு 1: உங்கள் முகத்தை தவறாமல் கழுவவும்

முகப்பருவைத் தடுப்பதற்கான ஒரு சிறந்த வழி, முகத்தில் உள்ள எண்ணெய் மற்றும் தூசியை நீக்கக்கூடிய நல்ல ஃபேஸ் வாஷ் மூலம் உங்கள் முகத்தை தவறாமல் கழுவ வேண்டும். எண்ணெய் மற்றும் தூசி தோலின் துளைகளை அடைத்து, பருக்கள் மற்றும் கொப்புளங்களுக்கு வழிவகுக்கும். அழுக்கு மற்றும் எண்ணெய் நீக்குவதன் மூலம், முகப்பருவின் பெரும்பகுதியை நீங்கள் தடுக்கலாம்.

குறிப்பு 2: முடிந்தவரை தூசியைத் தவிர்க்க முயற்சிக்கவும்

தூசி முகத்தில் உள்ள எண்ணெயுடன் கலந்து துளைகளில் அடைப்புகளை உருவாக்கும். இது நிகழும்போது, ​​எண்ணெய், இறந்த சரும செல்கள் மற்றும் தூசி ஆகியவை துளைகளில் சிக்கிக் கொள்கின்றன, இது பாக்டீரியா தொற்று மற்றும் அழற்சி ஆகியவற்றிற்கு வழிவகுக்கும், இதனால் முகப்பரு பருக்கள் தோன்றும்.

குறிப்பு 3: முகப்பரு பருக்கள் மற்றும் கொப்புளங்களை சொறிவது மற்றும் அழுத்துவதை நிறுத்துங்கள்

அரிப்பு அல்லது முகப்பரு பருக்கள் மற்றும் கொப்புளங்களை அழுத்துவதை முடிந்தவரை தவிர்க்கவும், இது உங்கள் முகப்பருவை மோசமாக்கும். நீங்கள் ஒரு கொப்புளத்தை உடைத்து, உள்ளே உள்ள சீழ் வெளியேறினால், அது தேவையற்ற முகப்பரு வடுக்களை உருவாக்கி, புதிய பருக்கள் அல்லது கொப்புளங்களின் தோற்றத்தை ஊக்குவிக்கும்.

குறிப்பு 4: சூரியனின் கதிர்களை அதிகமாக வெளிப்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்

அதிகப்படியான சூரிய ஒளியானது சருமத்தில் சமநிலையின்மையை ஏற்படுத்தும், இது அதிகப்படியான எண்ணெய் சுரப்பு மற்றும் முகப்பரு பிரச்சனைகளை மோசமாக்கும். எனவே, சூரியக் கதிர்கள் அதிகமாக வெளிப்படுவதைத் தவிர்ப்பது நல்லது. அது முடியாவிட்டால், உங்கள் சருமத்திற்கு ஏற்ற மற்றும் சருமத்தை பாதுகாக்கும் பொருளைப் பயன்படுத்தவும்.

குறிப்பு 5: ஆரோக்கியமான உணவுகளை உண்ணுங்கள் மற்றும் ஜங்க் உணவுகளை முடிந்தவரை தவிர்க்கவும்

உணவு முறைக்கும் முகப்பருவுக்கும் தொடர்பு இருப்பதாக ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. ஆஸ்திரேலியாவில் நடத்தப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், ஜங்க் உணவுகளைத் தவிர்த்து, பழங்கள், காய்கறிகள், புரதம் மற்றும் நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ள உணவுகளை 12 வாரங்களுக்கு மட்டும் சாப்பிட்ட தன்னார்வலர்களுக்கு முகப்பருக்கள் 50% குறைவதாகக் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. எனவே, உங்கள் உணவைக் கட்டுப்படுத்துவது முகப்பருவைத் தடுக்க ஒரு சிறந்த வழியாகும்.

முகப்பருவைத் தடுப்பதற்கான இந்த ஐந்து உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலம், உங்கள் முகத்தில் குறைவான பருக்கள் தோன்றும் மற்றும் நடைமுறையில் அவற்றைத் தடுக்கலாம். இந்த உதவிக்குறிப்புகள் பின்பற்ற எளிதானது மற்றும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், எனவே உங்கள் முகத்தை புத்துணர்ச்சியுடன் வைத்திருக்கவும் மற்றும் முகப்பருவை தடுக்கவும். நினைவில் கொள்ளுங்கள், சிகிச்சையை விட தடுப்பு எப்போதும் சிறந்தது.

நன்றி மக்களே!  மீண்டும் அடுத்த பதிவில் சந்திப்போம்..