சளி மற்றும் இருமல் பொதுவான வியாதிகள், அவை நம்மை பரிதாபமாக உணரவைக்கும். கடையில் கிடைக்கும் மருந்துகள் உதவினாலும், இயற்கை வைத்தியம் நிவாரணம் அளிக்கும். சளி மற்றும் இருமல் அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும் 7 பயனுள்ள வீட்டு வைத்தியங்கள் இங்கே உள்ளன.
1. தேன்: இயற்கையின் இனிமையான அமுதம்
தேன் பல நூற்றாண்டுகளாக அதன் மருத்துவ குணங்களுக்காக போற்றப்படுகிறது, மேலும் நவீன ஆராய்ச்சி இருமல் நிவாரணத்தில் அதன் செயல்திறனை உறுதிப்படுத்துகிறது. 2021 இன் ஆய்வுகள், இருமலை அடக்குவதற்கும், நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளின் தேவையைக் குறைப்பதற்கும் நிலையான பராமரிப்பை விட தேன் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதை நிரூபித்துள்ளது. உண்மையில், இது பொதுவான இருமல் அடக்கிகளைப் போலவே பயனுள்ளதாக இருப்பது கண்டறியப்பட்டது. ஒரு ஸ்பூன் தேனை தனியாகவோ அல்லது உங்களுக்கு பிடித்த மூலிகைத் தேநீரில் கலந்து பருகினால் நிவாரணத்தை அளிக்கும்.
2. இஞ்சி: ஒரு இயற்கையான அழற்சி எதிர்ப்பு
இஞ்சி சமையலுக்கு மசாலா மட்டுமல்ல; இது இருமலுக்கும் ஒரு சக்திவாய்ந்த இயற்கைத் தீர்வாகும். அழற்சி எதிர்ப்புப் பண்புகளுடன், இஞ்சி வறண்ட அல்லது ஆஸ்துமா இருமலைக் குறைக்கும், அத்துடன் குமட்டல் மற்றும் வலியைக் குறைக்கும். ஆரம்ப ஆய்வுகள் இஞ்சியின் திறனைக் கூறுகின்றன. நீங்கள் வயிற்று வலி அல்லது நெஞ்செரிச்சலுக்கு ஆளானால் இஞ்சி டீயுடன் எச்சரிக்கையாக இருங்கள்.
3. சூடான திரவங்கள்: உள்ளே இருந்து ஆறுதல்
சளி மற்றும் இருமல் அறிகுறிகளைத் தணிக்க சூடான திரவங்களைப் பருகுவது காலங்காலமான பாரம்பரியமாகும். நவீன ஆராய்ச்சி குறைவாக இருந்தாலும், சூடான பானங்கள் மூக்கு ஒழுகுதல், தும்மல் மற்றும் சோர்வு போன்ற அறிகுறிகளை எளிதாக்கும் என்று ஒரு பழைய ஆய்வு தெரிவிக்கிறது. உங்கள் உடல் விரும்பும் சூட்டைப் பெற தெளிவான குழம்புகள், மூலிகை தேநீர் மற்றும் சூடான பழச்சாறுகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
4. நீராவி: எளிதாக சுவாசிக்கவும்
சளி அல்லது சளியை உருவாக்கும் ஈரமான இருமலை எதிர்கொள்ளும் போது, நீராவி உங்கள் மீட்புக்கு வரலாம். ஒரு நீராவியைப் பிடியுங்கள் அல்லது சூடான நீரில் மூலிகைகள் அல்லது யூகலிப்டஸ் அல்லது ரோஸ்மேரி போன்ற அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைச் சேர்ப்பதன் மூலம் உங்கள் சொந்த நீராவி கிண்ணத்தை உருவாக்கவும். கிண்ணத்தின் மீது சாய்ந்து, உங்கள் தலையை ஒரு துண்டுடன் மூடி, 10-15 நிமிடங்கள் நீராவியை உள்ளிழுக்கவும். இந்த முறை சளியைக் குறைக்கவும் நிவாரணம் அளிக்கவும் உதவும்.
5. மார்ஷ்மெல்லோ வேர்: இயற்கையின் இனிமையான கொடை
மார்ஷ்மெல்லோ ரூட், அதன் அதிக சளி உள்ளடக்கத்திற்கு பெயர் பெற்றது, உங்கள் எரிச்சலூட்டும் தொண்டைக்கு ஒரு இனிமையான பூச்சு வழங்க முடியும். மார்ஷ்மெல்லோ வேர் சளி மற்றும் சுவாச நோய்த்தொற்றுகளால் ஏற்படும் இருமலை திறம்பட விடுவிக்கும் என்று வரலாற்று பயன்பாடு மற்றும் ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. மூலிகை இருமல் சிரப்களாக இருந்தாலும் சரி அல்லது தேநீராக இருந்தாலும் சரி, மார்ஷ்மெல்லோ வேர் ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளுடன் நிவாரணம் அளிக்கிறது. ஆனால் இந்தியாவில் கிடைப்பது அரிதென்று கருதுகிறேன்..கிடைத்தால் பயன்படுத்துங்கள்..
6. உப்பு நீர் கரைசல்: எளிய மற்றும் இனிமையானது
ஒரு உன்னதமான தீர்வு, உப்பு நீர் வாய் கொப்பளிப்பது தொண்டை புண் மற்றும் சளியை தளர்த்த உதவும். இது நேரடியாக வைரஸ் சுமையை குறைக்காவிட்டாலும், அது அசௌகரியத்தில் இருந்து தற்காலிக நிவாரணம் அளிக்கும். வெதுவெதுப்பான நீரில் அரை டீஸ்பூன் உப்பு கலந்து, வாய் கொப்பளித்து, துப்பவும். இந்த மருந்து இளம் குழந்தைகளுக்கு அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்களுக்கு ஏற்றது அல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
7. ப்ரோமிலைன்: அன்னாசிப்பழத்தின் குணப்படுத்தும் என்சைம்
அன்னாசிப்பழத்தில் காணப்படும் Bromelain என்ற நொதி, அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் மியூகோலிடிக் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது இருமலுக்கு ஒரு சாத்தியமான தீர்வாக அமைகிறது. அறிகுறிகளைப் போக்க அன்னாசிப் பழச்சாறு போதுமான ப்ரோமைலைனைக் கொண்டிருக்கவில்லை என்றாலும், ப்ரோமைலைன் சப்ளிமெண்ட்ஸ் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். குறிப்பாக நீங்கள் இரத்தம் சம்பந்தமான மருந்துகள் அல்லது குறிப்பிட்ட நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை உட்கொண்டால், புதிய சப்ளிமெண்ட்ஸை முயற்சிக்கும் முன் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்,
உங்கள் சளி மற்றும் இருமல் பராமரிப்பு வழக்கத்தில் இந்த 7 இயற்கை வைத்தியங்களை இணைத்துக்கொள்வது, அதிகப்படியான மருந்துகளை நாடாமல் மிகவும் தேவையான நிவாரணத்தை அளிக்கும். ஒவ்வொருவருக்குமான தனிப்பட்ட பதில்கள் மாறுபடலாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், எனவே புதிய தீர்வுகளை முயற்சிக்கும் முன் ஒரு சுகாதார நிபுணருடன் கலந்தாலோசிப்பது எப்போதும் நல்லது, குறிப்பாக உங்களுக்கு அடிப்படை சுகாதார நிலைமைகள் இருந்தால்.
0 Comments